Suplementy dietySUPLEMENTACJA

Suplementy diety

Na pewno nie raz, każdy z nas, bądź to z własnej woli, bądź będąc zmuszonym przez różne czynniki zdrowotne, korzystał…

Białko i odżywki białkoweSUPLEMENTACJA

Białko i odżywki białkowe

Czym jest białko? Białko (inaczej proteiny) jest głównym materiałem budulcowym organizmu, stanowi około 20% masy ciała człowieka, w tym głównie…

KREATYNA – WSZYSTKO CO WARTO WIEDZIEĆ O KREATYNIESUPLEMENTACJA

KREATYNA – WSZYSTKO CO WARTO WIEDZIEĆ O KREATYNIE

Kreatyna Wiele słyszy się na temat różnych odżywek dla sportowców, jednakże niewiele z nich cieszy się tak dobrą sławą jak…

3 rzeczy, które musisz wiedzieć o gainerzeSUPLEMENTACJA

3 rzeczy, które musisz wiedzieć o gainerze

Większość osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią słyszało zapewne nieraz od bardziej doświadczonych kolegów o odżywkach typu ,,gainer”.…

GABA – wielozadaniowy neurotransmiterSUPLEMENTACJA

GABA – wielozadaniowy neurotransmiter

GABA to aminokwas, który jest w rzeczywistości klasyfikowany jako neuroprzekaźnik. GABA działa jak naturalny lek uspokajający. Tworzy się w mózgowiu…

Zalety stosowania napojów izotonicznychSUPLEMENTACJA

Zalety stosowania napojów izotonicznych

Podczas intensywnego wysiłku tracimy duże ilości wody, a także składników mineralnych. Izotonik, a właściwie napój izotoniczny, ma na celu uzupełnienie…

5 korzyści stosowania odżywek z kazeinąDIETA

5 korzyści stosowania odżywek z kazeiną

Odżywki białkowe to bardzo wygodny i ekonomiczny sposób uzupełniania diety w odpowiednią ilość tego ważnego dla każdego sportowca makroskładnika. Jest…

5 Podstawowych suplementów wspomagających budowę masy mięśniowejSUPLEMENTACJA

5 Podstawowych suplementów wspomagających budowę masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej zaczyna się od właściwej diety i treningu, a odpowiednia suplementacja niewątpliwie wspomaga ten proces. Przedstawiamy 5 najlepszych…

Batony proteinowa – praktyczna przekąskaSUPLEMENTACJA

Batony proteinowa – praktyczna przekąska

Batony proteinowe stanowią popularną wśród sportowców przekąskę stosowaną między głównymi posiłkami. Szybko hamują głód oraz dostarczają organizmowi potrzebnego białka (w…

Arginina-plusy utrzymania dodatniego bilansu azotowegoSUPLEMENTACJA

Arginina-plusy utrzymania dodatniego bilansu azotowego

L-arginina- występuje naturalnie w naszym organizmie, lecz jeżeli chcemy zwiększyć swoje osiągi w sporcie, warto pomyśleć nad suplementacją tym aminokwasem.…