Akcesoria treningoweTRENING

Akcesoria treningowe

Akcesoria treningowe – jaki sprzęt sportowy skutecznie wspomoże nasz trening?   Czym są akcesoria treningowe? Akcesoria treningowe, to różnego rodzaju…

Przetrenowanie- co to jest i kiedy występuje?TRENING

Przetrenowanie- co to jest i kiedy występuje?

Witam Dziś kilka słów o zjawisku, które jest dość rzadko odczuwane lub nie zinterpretowane, co znacznie częściej ma miejsce. Przetrenowanie…

Streching dynamicznyTRENING

Streching dynamiczny

Stretching dynamiczny jest doskonałym narzędziem w profilaktyce kontuzji, a także przygotowaniu ciała do treningu. Dzięki uwzględnieniu go w swojej rozgrzewce,…

Jak znosić trudne treningi?TRENING

Jak znosić trudne treningi?

Czym więcej trenujesz i czym większych efektów oczekujesz, tym treningi stają się coraz cięższe, a Twoje ciało jest poddane wielkiemu…

Przyrost tkanki mięśniowej – od czego jest zależny?TRENING

Przyrost tkanki mięśniowej – od czego jest zależny?

Zdobywanie umięśnionej sylwetki bez jakichkolwiek środków zwiększających wydajność zajmuje dużo więcej czasu oraz wymaga dużo większego wysiłku, nawet przy najbardziej…

Początki na siłowniTRENING

Początki na siłowni

    Witam ? Czasami przychodzi okres w życiu, gdy potrzebujemy zmiany. Może być to zmiana pracy, miejsca zamieszkania, samochodu,…

Dlaczego warto i jak się poprawnie podciągać?TRENING

Dlaczego warto i jak się poprawnie podciągać?

Podciąganie to jedno z podstawowych ćwiczeń z kalisteniki/Street Workoutu podczas którego jesteśmy w stanie rozbudować: -mięsień najszerszy grzbietu, -mięsień równoległoboczny…

Kalistenika a Street Workout – różniceTRENING

Kalistenika a Street Workout – różnice

Street Workout Street Workout to nic innego jak trening uliczny. Jak wskazuje sama nazwa ideą tego treningu powinno być ćwiczenie…