Żeby odpowiedzieć na to pytanie trzeba najpierw wyjaśnić czym jest kreatyna. Otóż kreatyna jest substancją, która naturalnie jest obecna w komórkach mięśniowych. Do jej syntezy potrzebne są trzy aminokwasy, tj. metionina, arginina i glicyna. Ilość kreatyny w organizmie człowieka wynosi ok. 120-140g. W większości (95-98%) jest ona zlokalizowana w komórkach mięśniowych i występuje w dwóch formach, czyli kreatyna wolna oraz fosforan kreatyny – PCr, który powstaje po związaniu się kreatyny z resztą kwasu fosforowego. W mięśniach jest około 3-4 razy więcej fosforanu kreatyny niż ATP, czyli adenozynotrójfosforanu. Do zadań PCr należy przede wszystkim doprowadzenie energii do odtworzenia zużytych cząstek ATP, które stanowią główne źródło energii w czasie skurczu działających mięśni. Zatem, czy warto suplementować kreatynę? Oczywiście, że tak! A zwłaszcza, kiedy wiemy jakie funkcje pełni w organizmie człowieka.

Tabela składu:

%RWS - Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal)

<> Nie ustalono dziennej referencyjnej wartości spożycia

Składniki:
monohydrat kreatyny (62,5%), substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, skrobia), substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych).

Sposób użycia:
Spożywać 3 tabletki, nie rozgryzając, popijając odpowiednią ilością płynu. Spożywać raz dziennie, rano, przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. Stosować w dni treningowe.

Ważne informacje:
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. 

Przechowywanie:

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.