Czy zdarzyło Ci się, że zacząłeś przygotowywać się do sezonu letniego, ale nie był zadowolony ze swojej wagi? Zdrowe...
Latest posts
-
Jak zrzucić zbędne kilogramy na lato przy użyciu suplementów diety
-
Ashwagandha - po co mi ona?04/21/2023
Ashwagandha jest rośliną znaną od wieków w medycynie ajurwedyjskiej jako skuteczny środek wspomagający organizm w...
-
Czy warto używać rękawiczek kulturystycznych?03/22/2023
W dzisiejszych czasach wiele osób dba o swoją sylwetkę i kondycję. Kulturyści i osoby, które regularnie trenują...
-
Czym są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (liposomalne)?03/22/2023
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, to dokłanie cztery organiczne związki chemiczne, niezbędne dla funkcjonowania...
-
Dla kogo i po co probiotyki?03/22/2023
Probiotyk, to preparat zawierający w swoim składzie bakterie probiotyczne, tj. korzystne z punktu widzenia naszego...
-
Czym są suplementy diety?03/22/2023
Na pewno nie raz, każdy z nas, bądź to z własnej woli, bądź będąc zmuszonym przez różne czynniki zdrowotne, korzystał...
Blog categories
Search in blog
Archived posts
Czy warto używać rękawiczek kulturystycznych?
W dzisiejszych czasach wiele osób dba o swoją sylwetkę i kondycję. Kulturyści i osoby, które regularnie trenują siłowo, często używają specjalnych akcesoriów, aby pomóc sobie w treningach. Jednym z takich akcesoriów są rękawiczki kulturystyczne. Czy warto z nich korzystać? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników.
Po pierwsze, warto zwrócić uwagę na to, jakie cele chcemy osiągnąć poprzez trening siłowy. Jeśli chodzi o zwiększenie siły i masy mięśniowej, to rękawiczki kulturystyczne mogą być pomocne. Dzięki nim możemy wykonywać więcej powtórzeń, co przekłada się na większe obciążenie mięśni. Ponadto, rękawiczki chronią skórę dłoni przed otarciami i pęknięciami, co może być szczególnie istotne dla osób, które trenują na siłowni.
Jednak, jeśli celem naszych treningów jest zwiększenie siły chwytu lub poprawa koordynacji, to używanie rękawiczek kulturystycznych może być niekorzystne. Rękawiczki bowiem zmniejszają kontakt pomiędzy skórą dłoni a sztangą lub hantlami, co może wpłynąć na naszą precyzję i kontrolę nad ruchem. Warto więc dokładnie rozważyć, jakie cele chcemy osiągnąć poprzez trening siłowy i jakie akcesoria nam w tym pomogą.
Kolejnym ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, to indywidualne preferencje. Niektóre osoby lubią trenować z rękawiczkami, ponieważ dają one poczucie większej stabilności i komfortu.
Zalety rękawiczek kulturystycznych
-
Ochrona dłoni Jedną z największych zalet rękawiczek kulturystycznych jest ochrona dłoni przed otarciami, pęcherzami i uszkodzeniami skóry. W czasie treningu siłowego nasze dłonie są narażone na poważne obciążenia i drgania, które mogą prowadzić do powstawania ran, otarć czy pęcherzy. Rękawiczki kulturystyczne zabezpieczają naszą skórę i chronią przed urazami.
-
Lepszy chwyt Dobrze dobrana para rękawiczek kulturystycznych zwiększa przyczepność dłoni do sprzętu treningowego. Dzięki temu mamy lepszy chwyt i większą kontrolę nad ciężarem, co przekłada się na efektywność ćwiczeń i minimalizuje ryzyko urazów.
Mimo że rękawiczki kulturystyczne są popularnym akcesorium wśród osób uprawiających sporty siłowe, to nie wszyscy zawodnicy decydują się na ich używanie. W tym artykule przedstawimy argumenty przemawiające za tym, aby nie korzystać z rękawiczek kulturystycznych.
-
Utrudniają naturalny chwyt
Jednym z najważniejszych powodów, dla których nie warto korzystać z rękawiczek kulturystycznych, jest to, że mogą one utrudniać naturalny chwyt. Podczas wykonywania ćwiczeń siłowych ważne jest, aby mieć pełną kontrolę nad ciężarem. Rękawiczki mogą powodować, że czujemy się mniej pewni, co wpływa na naszą kontrolę nad ruchem. Dlatego wielu kulturystów preferuje trening bez rękawiczek.
-
Mogą zwiększać ryzyko kontuzji
Kontuzje towarzyszące uprawianiu sportów siłowych są częstym problemem. Jednym z powodów, dla których warto zrezygnować z rękawiczek kulturystycznych, jest fakt, że mogą one zwiększać ryzyko kontuzji. Rękawiczki zmniejszają wrażliwość dotykową skóry, przez co trudniej jest zidentyfikować potencjalne urazy.
-
Nie pozwalają na naturalne wzmocnienie rąk
Rękawiczki kulturystyczne mogą utrudniać naturalne wzmocnienie rąk. Podczas treningu siłowego mięśnie rąk i przedramion pracują na całej długości, a wzmocnienie chwytu jest kluczowe dla rozwijania siły. Rękawiczki kulturystyczne zmniejszają obciążenie na dłonie i palce, co ogranicza możliwość naturalnego wzmocnienia mięśni rąk.
Related posts
-
Czym są suplementy diety?
Posted in: Default category03/22/2023Na pewno nie raz, każdy z nas, bądź to z własnej woli, bądź będąc zmuszonym przez różne czynniki zdrowotne, korzystał...Read more
-
Dla kogo i po co probiotyki?
Posted in: Default category03/22/2023Probiotyk, to preparat zawierający w swoim składzie bakterie probiotyczne, tj. korzystne z punktu widzenia naszego...Read more
-
Czym są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (liposomalne)?
Posted in: Default category03/22/2023Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, to dokłanie cztery organiczne związki chemiczne, niezbędne dla funkcjonowania...Read more
-
Ashwagandha - po co mi ona?
Posted in: Default category04/21/2023Ashwagandha jest rośliną znaną od wieków w medycynie ajurwedyjskiej jako skuteczny środek wspomagający organizm w...Read more
-
Jak zrzucić zbędne kilogramy na lato przy użyciu suplementów diety
Posted in: Default category04/25/2023Czy zdarzyło Ci się, że zacząłeś przygotowywać się do sezonu letniego, ale nie był zadowolony ze swojej wagi? Zdrowe...Read more
Leave a comment